ダンベル Tweet

 倉敷っ子ともっち さん Myアルバム(4) 2011/02/14 00:46 （岡山県倉敷市）

次へ

おもしろ

筋トレ  ダンベル  エキササイズ

このダンベル（20kgw）をいつも使っています。
胸まで上げるエキササイズは、左右 20 回ずつを
3 セットずつしています。
頭上に上げるのは 7 回ずつしています(^-^)。
結構、えらいんじゃよ(^-^;。

この写真に投票する 1人